❶ 心と身体のセルフケア

• ⑵体を休める

  保護中: 「夏こそ、『休むこと』も予定に入れてみませんか。」

  By kodomomorisha
• ⑵体を休める

  保護中: 「水分をとる時間も、自分を大切にする時間。」

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• ⑵体を休める

  保護中: 「身体が『疲れたよ』と教えてくれるサイン。」

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• ⑵体を休める

  保護中: 「『疲れた』と言えることも、自分を大切にする力。」

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• ⑵体を休める

  保護中: 「眠る前の30分を、身体への『ありがとう』の時間に。」

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• ⑶ 体を動かし気分転換をする

  保護中: 「少し身体を動かすと、心も少し軽くなることがあります。」

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• ⑶ 体を動かし気分転換をする

  保護中: 「歩く速さを少しゆっくりにすると、見えてくる景色があります。」

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• ⑷ 創作活動をする

  保護中: 「上手に作ることより、『楽しかった』を大切に。」

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• ⑷ 創作活動をする

  保護中: 「好きな色を選ぶだけでも、心は少し動き出します。」

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• ⑷ 創作活動をする

  保護中: 「心の中を、『外に出してあげる時間』を。」

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